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海外试管婴儿:试管想成功,精子质量不过关怎么行?

阅读量:401 发布人:孕旅国际

试管婴儿过程中,流产、胎停、生化、胚胎发育不良或染色体异常等情况的发生,都与未达标的精子质量直接相关。因此,今天就来同大家讲讲如何提高准父亲的精子质量。 


1、改变饮食习惯

少吃加工食品:多吃低脂肪高蛋白的食物。多吃蔬菜和全谷类食物,尽可能食用有机食品。 

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多吃锌:锌与精液量、精子数目以及睾丸酮水平有关。每日应摄取约11毫克锌。你可以通过多吃牡蛎、牛肉、豆类制品和肌肉获得这种物质。 


image.png摄取

氨基酸: 氨基酸能够增加精子数量并防止精子凝固。富含的食物包括左旋肉碱(富含于红肉和牛奶中)、精氨酸(富含于坚果、芝麻籽和蛋类中)以及赖氨酸(富含于奶制品和奶酪中)。 

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2、改变生活习惯

不吸烟饮酒,同时注意用药; 
穿宽松的内裤; 
让睾丸保持在低温环境; 
少骑自行车; 多运动

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