当前位置:

做泰国试管婴儿,别让坏心态阻挡了你的成功之路

阅读量:770 发布人:孕旅国际


不孕夫妇在经历过各种慎重的思索之后,下定决心来生殖中心,希望借助现在医学的力量,孕育一个期待已久的宝宝。


为了这个宝宝,不孕夫妇承受了来自家庭和社会的种种压力和期待;做出了太多太多的付出,包括金钱、时间、工作机会,甚至事业发展。整个治疗的各种环节中,经历着各种难熬的焦虑:卵长的好不好?胚胎好不好? 移植了能不能怀?怀了怎么保? 吃什么喝什么才能提高成功率? 能不能走动? 。。。有些夫妇会体验到密集的不良情绪,比如:焦虑、抑郁、易怒、强迫、敏感、敌对、恐惧、食欲不佳、睡眠较差等等。

 

妥善地处理这些不良情绪对于维持正常的生活、顺利的治疗,以及未来宝宝的健康生活环境十分重要。

 

 一、自我测评:测测你的不良情绪

 

情绪是人类的正常反应,尤其是正在处理一些重大事情的时候,适当的焦虑情绪可以帮助我们卯足精神,更努力地去准备。但是如果情绪的波动超过了一定的范围,可能就会让我们体验到很不舒服的感觉,影响到我们的生活,甚至影响到我们正在做的事情。

 

那么,不妨做一下下面的两个小测验,看一看你的抑郁、焦虑水平是否过高了呢?


 


 以上两张表格如果任何一张总分达5分或5分以上,应警惕是否存在抑郁症状和焦虑症状。您可能需要到医院的心理门诊做一个进一步检查,看看您是否需要一些干预去缓解您目前的焦虑、抑郁情绪。

 

 二、如何自我调整?

 

如果存在某些量表中的情况,但是没有达到如上的分数界限,您可以自我进行一些适当的调整。

 

 1.正常、规律的生活,在医生允许的情况下,在工作单位允许的情况下,最好正常上班工作,或者继续以前每天做的事情。因为人是有强烈的社会属性的,日常规律的生活就是一个很好的维持良好心态的稳定剂。

 

2.家人之间多沟通,采取开放的心态。不难理解,在处理很多重大事件的时候,因为家庭成员都很关心,每个人都想体现自己的意见,难免会有些争执和冲突,可能最好的解决办法就是找个机会坐下来,每个人发表自己的看法,温和的,不带敌意的说出自己的意见,如果能达成共识那很好,如果还是有分歧,尊重当事人的意见。不过,很多情况下,当每个人说出自己想法的时候,互相听取和理解的时候,可能问题已经化解了。

 

3.保持社交。良好的社会支持系统对保持良好的情绪有很重要的意义,和朋友的欢聚,交流甚至只是简单的陪伴,都会让我们轻松很多,度过那些等待的焦虑,失败后的低落等等。


4.保持良好的生活状态。简单说起来就是以前想干嘛就继续干嘛,以前喜欢做的事情可能的情况下继续去做,一是好的心情对受孕状态有好处,二是我们自己过得好,才能更好的养育你期盼已久的宝宝。

 

5.维持良好的夫妻关系。迎接一个新生命是夫妻俩人之间的事情,凡事都应该互相沟通,互相支持,不仅是为了自己,更是为了未来的宝宝,不妨把这个重大的事情当成再次磨合的机会,解决很多隐藏的问题,这样当你们合力度过这个危机的时候,收获一个更加紧密、温暖的关系,给未来的宝宝一个更良好的养育环境。

 

治水在疏不在堵,我们一生会遇到很多事情,也难免会产生各种各样的不良情绪,发生的时候,我们去识别它们,理解它们,调整它们,说不定还可以对我们生活产生积极的影响。

 

如果有需要,您还可以到我们试管家寻求专业帮助。

还可以输入100个字